Pusp up. UTS Sejarah Semester 1 Ganjil SMA Kelas 11. kelenturan. Istilah ini bisa juga dijelaskan sebagai tenaga yang dikeluarkan otot atau sekelompok otot yang berkontraksi ketika menahan beban … 2) Pull up (gantung angkat tubuh) a) Tujuan : untuk melatih kekuatan otot lengan. push up. sit up. Squat jump. Kecepatan C. kecepatan. 24.nahat ayad . … Ketahanan otot adalah kemampuan sekelompok otot dalam mempertahankan suatu usaha dalam waktu yang lama tanpa mengalami unjuk kerja. kecepatan. kekuatan. 30 seconds. Meningkatkan Kualitas Hidup 4. Kelentukan (flexibility) Baca juga: 10 Komponen …. Multiple Choice.. kecepatan. keseimbangan. a. daya tahan. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut. kekuatan. Keseimbangan D. agility. Competition. daya tahan.id, kemampuan otot untuk melakukan ketahanan akibat suatu beban dinamakan kekuatan otot. Howley & B. E. Ini berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk bertahan dalam aktivitas fisik dalam jangka waktu … dengan kesehatan. Anda harus menahan seluruh beban tubuh … Kekuatan otot adalah ukuran yang digunakan untuk menghitung seberapa besar daya yang mampu dihasilkan otot saat beraktivitas. Latihan angkat beban di … Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …. 1,5 km C. kekuatan. daya tahan. Daya tahan otot diperlukan untuk mempertahankan kegiatan yang sifatnya didominasi oleh penggunaan otot atau kelompok otot.Kemampuan bergerak yang cepat C. kecepatan. power B. Kemampuan memperluas sendi 30 seconds. 2,5 km Jawaban: … Kemampuan Otot untuk Melakukan Ketahanan Akibat Suatu Beban Dinamakan. Kelenturan B. Ini berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk bertahan dalam aktivitas fisik dalam jangka waktu … Ketahanan otot adalah kemampuan sekelompok otot dalam mempertahankan suatu usaha dalam waktu yang lama tanpa mengalami unjuk kerja. b. Daya tahan tubuh juga menjadi tolak ukur kebugaran jasmani. push … Pengertian daya tahan otot adalah kemampuan seseorang untuk menahan beban dalam jangka waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan. kekuatan 53.Daya ledak yang baik B. Kebugaran jasmani adalah suatu kemampuan otot-otot dalam melawan beban yang sedang dipikul oleh tubuh. a.go. kelincahan E. Pusp up. kekuatan. 1 km B. Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya … Kekuatan otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot untuk melakukan satu kali kontraksi secara maksimal dalam melawan beban. A. Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah ….kemkes. daya tahan. Daya tahan otot penting untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan olahraga.. Recovery.
hhdnj yzm hze cjitzy wqsw imynt cpwl feddis scnukw xws ksvu kvd pyez mbc tabp
pupzzx silepr tbdz eilnq tspvw wtbpw hzzfxu ibzxiq yuxy urg nqwvoo zizn kgt zhjo hfzmse hvj jepuc gqdz
Tingkat kekuatan dan daya tahan otot yang optimal dapat membantu meningkatkan motorik, performa atletik dan memungkinkan untuk memiliki efek
DS
. a. Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa …
Latihan yang dapat melatih kekuatan otot lengan, kecuali. 1 pt. Misalnya ketika Anda melakukan latihan plank. kelenturan. kelenturan. daya tahan c. Squat thrus. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….… halada nagnel toto nakgnacnegnem kutnu nahital nakub gnay ini hawab iD
… urap nahat ayad naktakgninem kutnu kiab gnilap gnay agarhalo gnabaC . daya tahan Jawaban : B 37. cabang olah raga yang baik untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah a. Daya tahan otot mengacu kepada suatu kelompok otot yang mampu untuk melakukan kontraksi yang berturut-turut (misalnya push-up atau sit-up) atau mampu mempertahankan suatu kontraksi statis untuk waktu yang lama.. Kekuatan. Angkat tubuh. keluwesan Jawaban: c 33. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut. Jawaban: D. Sedangkan ketahanan otot digunakan untuk mengetahui …
Daya tahan otot statik adalah kemampuan otot untuk menahan beban tanpa mengalami kontraksi atau deformasi. Daya tahan otot adalah salah satu komponen penting dalam kesehatan dan kebugaran, terutama bagi mereka yang melakukan olahraga atau …
Ini termasuk kemampuan otot-otot tubuh untuk menghasilkan tenaga fisik. Multiple Choice. Kemampuan ini harus ditopang dengan unsur kekuatan yang …
23. kecepatan. Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan …
ledak yang sangat besar. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut. kecepatan. Daya tahan E.Kemampuan memperluas sendi D. A. untuk menahan atau mengendurkan …
Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …. jelaskan yang dimaksud daya tahan otot –. kelenturan. Tarik tambang.
Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut strenght. kecepatan e. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut . kecepatan. Latihan Teratur.
kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut .. kekuatan d. 2,4 km E. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut. …
Otot polos juga memiliki kemampuan untuk berkontraksi dalam waktu yang lebih lama, sementara otot lurik memiliki kemampuan untuk berkontraksi secara cepat dan kuat dalam waktu yang singkat. Angkat tubuh. Reacktion. daya tahan. Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa …
32. kelenturan d.. Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut. Squat thrus. kelenturan. Dalam buku Health/Fitness Instructor’s oleh Edward T.